Agencias
El arroz es un alimento sumamente nutritivo utilizado en una gran cantidad de países del mundo. Es un cereal compuesto por hidratos de carbono, proteínas, vitamina B y alto contenido de almidón entre otros elementos.
Si quieres realizar una dieta equilibrada para bajar de peso o para comer saludablemente deberás incorporarlo en tus comidas, es fácil de digerir y no engorda. Si comes 100 gramos de arroz ingresan a tu organismo solamente 100 calorías.
Beneficios de comer arroz:
– Gastritis o gastroenteritis. Se recomienda que comas este alimento, te resultará fácil de digerir.
– Diarreas. Al ingerirlo cumplirá la función de emoliente y actuará como regulador de tu intestino.
– Inflamaciones intestinales. Si bebes el agua de arroz que queda después de la cocción favorecerá tu rehidratación.
– Dientes y encías. Como tendrás que masticarlo más que cualquier alimento, favorecerá la irrigación sanguínea de tu boca.
Algunas formas de prepararlo:
Arroz frito
Arroz a la marinera
Arroz a la egipcia
Paella
Arroz con leche
Arroz con espárragos
Jambalaya
Arroz a la cubana
Arroz a la milanesa
